医学专家认为，长期便秘有很多害处，多种疾病的产生与便秘有关。通过临床研究发现与便秘有关的疾病大致如下：

    (1)胆结石：正常人每天要从粪便中排泄相当数量的胆固醇，而便秘者排泄胆固醇受阻，胆固醇易在胆囊中沉积形成胆结石，故临床便秘者患胆结石人数多。

    (2)肠癌：粪便中有多种致癌物，如胆汁酸的分解物就有很强的渗透性和致癌力，便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加，故肠癌发病率增高。据资料显示，大多数肠癌患者，在发病前都有较长时间的便秘史。嗜好肉食兼有便秘者，肠癌发病率是常人的1倍。

    (3)乳癌：过去认为乳癌发病与乳罩有关，也有人认为与遗传有关。近年有资料表明，每周排便次数在2次以下者，乳癌发病率要比每日排便者高出5倍。肥胖妇女兼有便秘者，乳癌发病率明显增加，乳癌患者手术后仍有便秘者其癌症复发率也比无便秘者高。

    (4)高血压：便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，血管硬化管径变细，外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘，在排便时用力过猛而诱发中风。

    (5)痔疮：有痔疮者患便秘人数多。便秘者在排便时要使劲屏气，长时间后肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，容易发生静脉曲张，引起痔疮和痔疮出血。

    (6)痤疮：便秘者粪便中有害物质吸收过多，对皮肤会造成一定的损害，就易患痤疮。青年中患痤疮(青春痘)的男女均有，临床发现患痤疮有便秘者占多数。

    (7)头痛：便秘者体内毒素吸收增加，血液因此混浊，血黏度增加，脑血管供血不良易引发血管头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。有人发现，患偏头痛女性和血管性头痛患者，兼患便秘者很多。

    (8)心律不齐：便秘者常擅自服用泻药，尤以大黄、元明粉、番泻叶为多。特别是番泻叶用之不当可急泻，引起脱水、虚脱。殊不知泻药易造成体内电解质紊乱，血镁、血钾下降会诱发早搏、心动过速等心律不齐。便秘者若兼有心脏病，滥用泻药会有潜在生命危险。

    (9)糖尿病：临床中患糖尿病者便秘约占多数，糖尿病患者食肉者很多，多吃肉易引起便秘，患糖尿病者运动量不足也容易引起便秘。

    总之，便秘的害处实在不小，患者应该引起重视。笔者认为，纠正便秘应注意饮食结构的调整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，还要多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等，均有通便的作用。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。对老年人来说，经常吃些蜂蜜对排便有一定的作用。<