女性便秘多由于工作压力大，经常精神紧张，不愿上外面不干净的厕所而长时间忍便，办公室女性经常忍受着便秘的困扰，长此以往不仅使得面色灰暗、精神不振，还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。

    医师介绍，女性便秘主要有四种常见类型：

    (1)单纯性便秘：由于外出旅行等生活规律发生变化，而引起的短时间内的一时性便秘。一旦生活恢复正常，便秘症状就会自行消失。

    (2)迟缓性便秘：大肠松弛，使其蠕动减弱，导致向下送便能力差所引起的便秘。体弱多病、运动不足的女性便秘者，多属这个类型。

    (3)习惯性便秘：上班一族，因清晨时间紧迫来不急上厕所，或嫌外面的厕所太脏不愿去，有便感时也强忍着，长此之后，致使直肠里再有大便时，感觉神经却迟钝了，这种不规律排便就造成了习惯性的便秘。

    (4)痉挛性便秘：便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。

    要想解决便秘的困扰，就要先弄清楚导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题，都是由于肠道蠕动异常引起的，肠道本身没有器质性问题，只要不依赖导泻剂的帮助，通过轻松的饮食调节就可轻易地解除便秘。<