遇到腹泻忌滥用止泻药。腹泻初起多有外邪、伤食，腹泻可使毒物排出体外。所以先要弄清腹泻的病因，如细菌性引起的，则应服抗生素药物；若是食物中毒，应适当用泻药，以加速毒物的排泄。 

    腹泻不可骤用补涩止泻之药，以免阻碍邪毒的排除，掩盖病情。 

    应忌精神刺激，精神上的过激反应，会使大肠蠕动亢进，应尽量避免。对神经性腹泻，即因精神上不安或紧张引起的腹泻，尤应注意。 

    忌过度劳累，可适当锻炼。对腹泻病人，特别是慢性腹泻，体育锻炼的目的在于提高机体抗病能力，促进病体康复。可结合自身的具体情况，选择适宜的锻炼方式，促进胃肠的正常蠕动，恢复正常的功能。 

    但运动量不宜过大，须每天坚持，持之以恒，才能收到良好的效果。