老马有胆结石，平时工作比较忙，但他经常犯病，自己痛苦不说，还在一定程度上影响了工作。其实，生活中这样的患者很多，如果能掌握一些保健按摩方法，能起到一定的缓解作用。

发生急性胆绞痛时，病人有明显的右上腹痛或中上腹痛，多为阵发性绞痛，轻者不久能减轻或缓解，严重者腹痛难忍，以下按摩可以起到解除痉挛、缓解疼痛的作用。

点按穴位法：常用穴位如阳陵泉（膝盖成直角时，外侧腓骨小头前下方凹陷处）、丘墟（位于足外踝的前下方的凹陷处）、太冲（以手指沿足拇指、次趾夹缝向上移压，压至血管搏动处）、期门（位于胸部乳头之下、左右肋骨相交处水平点），患者自己用拇指指端点按穴位，力量可稍重一些，每个穴位按揉1―2分钟，穴位处出现酸胀感即可。

腹部揉按法：病人仰卧或坐位，右手紧贴在右上腹，在前臂和腕关节的带动下，环形连续并有节奏地按摩，方向呈顺时针，用力要均匀，平均每分钟80―100次，按摩时间为15分钟左右，腹痛缓解即可停止。

耳穴按压法：用拇指和食指按捏耳部，凡是出现疼痛明显的部位，可稍加力量揉按，时间为5―10分钟，疼痛缓解则止。

在疾病间歇期，大部分胆结石患者没有明显的症状，进行保健按摩可以预防症状发作。如果是肥胖、血脂偏高等胆石症高危人群，可以通过按摩防病。

穴位按摩：常用穴位为曲池（位于曲肘时肘关节外侧凹陷处）、内关（位于手腕横纹肌向上三指前臂中央），一般用手的拇指按顺时针方向按揉30―40圈，约1分钟，每日1―2次。

腹部按摩：通常按摩的穴位有中脘（位于胸骨下端与肚脐连线中点处）、天枢（位于中腹肚脐左右各三横指处）等，具体方法是，以食指为中心，四指为辅，或以手掌为点，顺时针按揉穴位，每次30―50次，每日1次。

（作者：首都医科大学附属北京中医医院外科彭  勃） 来源:39健康网