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缓减痛经良药:鱼油和维他命

    每日食用一些鱼油和维他命B12可以缓解经期疼痛,这支丹麦某研究所的最新研究发现。

    传统的丹麦妇女在经期喜欢食用鱼油或海豹油,以此缓解经期不适。对此,科学家们进行了对照研究。78名存在经期疼痛的妇女(16~39岁)被随机分配到两组,其中一组妇女被要求每日食用鱼油和维他命B12(鱼油,每日2.5g;维他命B12,每日7.5mcg),另一组妇女则要求使用味道相近,能量均等的替代品。3个月后,研究者们发现与对照组,即使用替代性食物的妇女相比,食用鱼油和维他命B12的妇女其经期疼痛得到了明显的缓解。

    研究者认为鱼油中很有可能存在可以调节前列腺功能的物质,因此它可以有效缓解女性经期疼痛。

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