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吃什么可以治疗失眠?

下面我们从从养生的角度来介绍吃什么以治疗失眠的问题。

  众所周知:失眠最终会导致健康水平和生活质量下降。恶补睡眠不能换来优质睡眠,生物钟也容易被打乱。如何才能睡个甜美的觉?

  桂圆蜂蜜红枣茶

  为了使蜂蜜的营养成分不被破坏,尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干红枣丝。qq:5046-23578  微信:hao yao hao jian kang

  营养专家提示
  桂圆因为含有大量有益人体健康的微量元素,早已成为一味良药。中医很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。其主要功能是安神,可治失眠、健忘、惊悸,也有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

  蜂蜜具有补中益气、安五脏,和百药、解百毒之功效。其抗过敏、抗疲劳、防治心血管疾病等多种功效。尤其对失眠患者疗效显著。

  红枣富含丰富的维生素和微量元素,甘甜温和、果肉饱满滑腻,具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。以上几种可以治疗失眠的养生小常识希望给失眠,抑郁症的朋友带来帮助。

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评论吃什么可以治疗失眠?(评论内容仅代表网友个人观点!)
  评论人:adxeynkaqk 发表时间:2013-4-10 23:23:10
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  评论人:Noemi 发表时间:2013-4-7 18:26:28
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  评论人:gwrachcd 发表时间:2013-1-2 9:07:39
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  评论人:Auth 发表时间:2012-12-29 3:42:26
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